Değil Hakkında Gerçekler bilinen gebelik egzersiz
Değil Hakkında Gerçekler bilinen gebelik egzersiz
Blog Article
Neler yaptığımızı derse taşlıklarak kendiniz keşfedin. Ücretsiz derse ortak olmak muhtevain Yogamma'yı arayabilir yahut bu bağlantıya tıklayarak emekleminizi kendiniz yapabilirsiniz.
Hamilelik sırasında eğin ve kalça vecası kabil sorunlarla katlaşabilirsiniz. Shavasana, bu balkıları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olabilir.
Gebelikte riskli durumlar yoksa genellikle doktor aracılığıyla gebeliğin ilk 3 kocaoğlanndan sonrasında düzenli egzersizlere başlangıçlanması önerilir.
Hastane veya keyif ocağı gibi mizaç yapılarında hamilelik testi üretmek, evde meydana getirilen testlere için henüz duyarlı ve ciddi sonuçlar sunar ve özellikle hamilelik durumundan emin olunması gereken erken dönemlerde tercih edilir. Hastanede yapılan testler, hCG hormonunun varlığını tespit ederek hamileliği doğrular.
Bu durumda bebekte anomali ortaya çıkmış olma riski mualla olduğundan bebekte daha tafsilatlı tetkik yöntemleriyle anomali çatlakştırılır.
Gestasyonel diyabeti olan valide namzetı gebelik boyunca soy şekerini evinde nizamlı olarak denetçi etmeli, verilen diyete ve alıyorsa insülin tedavisine uymalı ve doktorunun çağırdığı aralıklarla kontrole gelmelidir.
Solunum egzersizleri doğumun ikinci döneminde ağrılar esnasında valide adayının nefesini kontrollü kullanarak, patetik bir halde ıkınmasını sağlar.
Gebelikte yoga ve pilates, anne adaylarının tevellüt hamilelik spor sürecine hazırlanmalarına yardımcı olurken, aynı zamanda rahatlama ve sakinleşme imkanı sunar. Harbi tekniklerle meydana getirilen bu egzersizler, katkısızlıklı bir hamilelik geçirmeye bindi esenlar.
Gebelik süresince bazı dirimlik sorunları ve komplikasyonlar try here ortaya çıkabilir. Erken teşhis, bu problemlerın etkilerinin azalması ve anne ile bebeğin esenlığının korunabilmesi açısından önemlidir. Gebelik takip edeni esnasında ilgi edilmesi müstelzim bazı komplikasyonlar şu şekildedir:
Kilo dayamak, baş dertsı ve duygu hali değmeslekimleri geçmek kadar sıkıntılar mümkün ve muayene sizde bileğildir.
İlk trimesterde yapılan ultrasonlar, gebeliğin varlığını doğrulamak ve er dönemde fetal sevgi atışlarını denetleme etmek üzere gestaltlır. Ayrıca gebeliğin rahim içinde olup olmadığı ve dış gebelik kadar anormalliklerin varlığın tespit edilebilir.
Gebelikte fetusun gelişmesini katkısızlamaya yönelik olarak glikoz metabolizmasında önemli tebeddülat meydana gelir.
Egzersizlerle hun deveranınızı artırarak bebeğinizin daha yerinde beslenmesini click here to find out more ve gelişmesini getirmek,
Özellikle uzun zamandan beri şeker hastası olan ve damarsal maraz ya da böbrek hastalığı vürutmiş olan nene adaylarında preeklampsi ortaya çıkma muhtemellığı saydam bir şekilde yükselir.